Avoir un abdomen qui pend suite aux accouchements, par manque d’exercices ou à cause d’une mauvaise alimentation est une hantise pour beaucoup de personnes. Ainsi, le ventre plat, bien musclé avec les fameuses tablettes de chocolat, fait rêver plus d’une personne.
La ceinture abdominale est l’une des nombreuses solutions dont font recours de nombreux hommes et femmes désireux d’avoir une silhouette parfaite, en raison de sa capacité à brûler les graisses abdominales. Elle est conçue pour contracter les muscles du ventre afin de les sculpter et de les rendre plus visibles. En fonction des objectifs visés, on a plusieurs modèles, allant des ceintures de musculation abdominale par électrostimulation aux ceintures de sudation et de correction de posture.
Si vous recherchez tout simplement la meilleure, nous vous conseillons sans hésiter la Slendertone Abs7. Si vous préférez un produit un peu moins cher, la ceinture de musculation abdominale Beurer EM 35 constitue une excellente alternative.
Guide d’achat des meilleures ceintures abdominales
Les critères de choix : comment choisir votre ceinture abdominale ?
Il existe plusieurs critères de choix spécifiques à prendre en compte pour bien choisir votre ceinture abdominale :
- Vos objectifs
- La taille
- Le matériau
- Les programmes
- Le niveau d’intensité
- La connectivité
- L’utilisation ou pas de gel
- Le confort
Vos objectifs
En fonction des résultats que vous souhaitez obtenir : abdominaux bien sculptés, amaigrissement ou amélioration de la posture, vous avez le choix entre différents types de ceintures abdominales : la ceinture électrostimulateur, la ceinture de sudation ou ventre plat, la ceinture vibrante ou l’orthèse de support dorsal. Chacune d’elles a son mode de fonctionnement et des effets qui lui sont propres.
Ainsi, la ceinture de musculation par électrostimulation est très prisée par les sportifs désireux d’avoir des « tablettes de chocolat » bien apparentes. En gros, elle actionne des électrodes d’intensités variables qui provoquent des contractions musculaires pour faire travailler les muscles abdominaux, notamment lors de l’exercice physique.
La ceinture de sudation, également appelée ceinture amincissante ou ventre plat, est la plus utilisée par les femmes qui souhaitent raffermir les tissus de leur ventre pour retrouver une taille fine. Elle fonctionne suivant le même principe que le sauna en chauffant les parties concernées, favorisant ainsi la transpiration.
La ceinture vibrante se situe au milieu des 2 premières avec un fonctionnement assez proche des machines vibromassantes que l’on trouve dans les centres sportifs. Elle élimine la masse graisseuse du ventre par une micropulsation qui masse la peau.
En dernier lieu se situent les ceintures de soutien dorsal qui aident à maintenir droit la colonne vertébrale pour soulager les douleurs causées par une mauvaise posture. Elles ont plus une fonction thérapeutique qu’esthétique et se portent souvent au quotidien sous les vêtements pour corriger les problèmes posturaux.
La taille
Pour un maximum de confort et de meilleures conditions d’utilisation, il est important de choisir une ceinture qui correspond parfaitement à votre tour de taille. Certains modèles sont disponibles en différentes tailles au choix, tandis que d’autres sont munis de fermeture velcro réglable qui permet un ajustement facile. Il vaut mieux donc connaître la mesure de votre tour de taille avant d’acheter une ceinture donnée.
Cependant, la plupart des ceintures de musculation par électrostimulation se collent à la peau à l’aide d’un gel pads généralement fourni. Elles s’adaptent donc à toutes les tailles et ne nécessitent aucun système d’ajustement.
Le matériau
Votre ceinture abdominale devra vous accompagner assez souvent, que ce soit lors des séances sportives ou même tout au long de vos journées. Il est donc impératif qu’elle soit robuste et durable. Avant de procéder à la comparaison des prix, vérifiez minutieusement la qualité des matériaux des ceintures qu’on vous propose, mais aussi la présence d’un revêtement anti usure, surtout si vous faites des exercices physiques intenses.
Les programmes
À chaque ceinture abdominale, les programmes qui lui sont associés. Leur nombre varie d’un modèle à un autre, toutefois, une bonne ceinture doit proposer au minimum 10 programmes actifs et passifs, pour débutants et utilisateurs avancés. Selon vos motivations et les objectifs que vous vous êtes fixés, prenez le temps de vérifier si les programmes proposés répondent à vos besoins, la durée de chacun d’entre eux, mais aussi les différents niveaux d’intensité disponibles.
Le niveau d’intensité
C’est un critère déterminant qui indique dans une large mesure l’efficacité de la ceinture abdominale. C’est en effet l’intensité transmise qui va stimuler les muscles et faire travailler les tissus. Ainsi, plus l’intensité est puissante et réglable, plus le dispositif sera efficace. Avec une ceinture proposant différents niveaux d’intensité au choix, vous aurez la possibilité de progresser doucement à votre rythme, au fil des séances, sans en demander trop à vos muscles dès le départ.
La connectivité
Certaines ceintures abdominales sont très évoluées et s’accompagnent de technologies connectées permettant d’avoir un coaching personnel, de suivre les progrès effectués et d’avoir une idée sur le travail à venir. La plupart des ceintures connectées sont munies d’écrans LCD avec minuteur et compte à rebours, permettant de suivre facilement votre rythme d’entrainement.
L’utilisation ou pas de gel
Les ceintures de musculation par électrostimulation nécessitent la plupart du temps l’utilisation d’un gel pads sur les électrodes pour améliorer la conduction. Il est impératif de vérifier que le produit fourni n’est pas toxique ou allergène, afin d’éviter les sensations désagréables ou certaines réactions cutanées. Si vous craignez les pics de tension sur votre peau, sachez qu’il existe des modèles de ceintures de musculation par électrostimulation qui fonctionnent très bien sans gel.
Le confort
C’est un élément à ne surtout pas négliger, surtout si vous comptez porter quotidiennement votre ceinture abdominale. La ceinture ne doit donc pas gêner votre mobilité ou causer des sensations de douleurs insupportables. Certains modèles se dissimulent discrètement sous les vêtements, ce qui est parfait si vous souhaitez mettre une ceinture de sudation ou de correction posturale pour aller au travail ou vaquer à vos occupations.
Les différents types de ceintures abdominales
Il existe plusieurs types de ceintures abdominales :
- La ceinture de sudation
- La ceinture avec électrostimulateur
- La ceinture vibrante
- La ceinture de maintien de posture
- La ceinture de grossesse
Chacun a des avantages et des inconvénients spécifiques. Il est donc important de bien choisir pour être sûr d’acquérir un produit adapté à vos besoins.
Pour vous y aider, voici une présentation claire des caractéristiques propres à chaque type de ceintures abdominales :
La ceinture de sudation
Également appelée ceinture amincissante, la ceinture de sudation aide à retrouver rapidement un ventre plat. Grâce à l’effet sauna produit par le tissu en contact avec la peau, cette ceinture chauffe la zone abdominale, ce qui favorise la transpiration et permet d’éliminer les toxines par la même occasion. Son action ne s’arrête pas là car elle favorise également la circulation sanguine et participe au maintien du dos tout comme l’orthèse dorsale.
Avantages :
Confortable à porter
Facile à laver
Aide à perdre du ventre
Aide à éliminer les toxines et l’excès d’eau
Permet de maintenir le dos
Inconvénients :
Ne permet pas de muscler l’abdomen
Fait transpirer
Quand choisir une ceinture de sudation
La ceinture de sudation est spécialement conçue pour aider à perdre du ventre rapidement. Elle peut être utilisée après un accouchement ou pour accompagner un régime alimentaire. La ceinture de sudation peut de ce fait être portée au quotidien pour vaquer aux différentes activités domestiques et professionnelles, ou pour faire des exercices physiques.
La ceinture avec électrostimulateur
Particulièrement prisée par les hommes, la ceinture avec électrostimulateur permet de tonifier et de muscler en profondeur les muscles de l’abdomen. Souvent accompagnée de multiples fonctionnalités permettant de réguler la stimulation à différents niveaux d’intensité, elle est dotée d’électrodes qui envoient des impulsions électriques aux muscles abdominaux qui se contractent et se relâchent sous l’effet de ces impulsions, permettant de faire ressortir les belles tablettes de chocolat qui font tant rêver.
Avantages :
Permet de muscler le ventre
Échauffe et relaxe les muscles
S’accompagne de fonctionnalités très sophistiquées
Possibilité de réguler l’intensité des impulsions
Inconvénients :
Pas très discrète sous les vêtements
Nécessite une activité physique régulière pour être efficace
Quand choisir une ceinture avec électrostimulateur
La ceinture abdominale avec électrostimulateur est le complément idéal pour les sportifs désireux d’avoir un abdomen bien sculpté. Grâce à la possibilité d’ajuster l’intensité des impulsions, elle peut être utilisée aussi bien par les sportifs confirmés que par les débutants.
La ceinture vibrante
Très utilisée pour la rééducation et la récupération, la ceinture vibrante se différencie de la ceinture électrique par son système de vibrations qui permet de réduire la masse graisseuse corporelle. Elle peut en effet émettre entre 500 et 900 vibrations par minute en fonction du programme et de l’intensité, ces vibrations permettant de déclencher des contractions rapides, intenses et involontaires des muscles. Ainsi, ce mécanisme aide à perdre des centimètres de tour de taille, mais aussi à réduire la cellulite, raison pour laquelle on trouve des modèles spécialement conçus pour les fessiers et les cuisses.
Avantages :
Aide à faire fondre la masse graisseuse corporelle
Permet de réduire la cellulite
Possibilité de choisir parmi différents programmes et niveaux d’intensité
Souvent accompagnée d’une télécommande connectée
Peut être utilisée pour différentes parties du corps (abdomen, fesses, cuisses, etc.)
Inconvénients :
Ne convient pas aux personnes souffrant de problèmes cardiaques
Quand choisir une ceinture vibrante
La ceinture vibrante est l’appareil idéal pour perdre du poids et retrouver une belle taille. Elle peut être portée lors des exercices physiques, mais aussi pour récupérer ou lors d’une période de rééducation et se décline sous différents formats adaptés à différentes parties du corps.
La ceinture de maintien de posture
Très efficace pour éviter ou soulager les problèmes posturaux, la ceinture de maintien de posture ou orthèse dorsale est un corset qui aide à maintenir en place la colonne vertébrale. Souvent prescrite par un spécialiste médical, elle permet de corriger progressivement les mauvaises habitudes posturales pour adopter une posture correcte au bureau ou lors des activités quotidiennes.
Avantages :
Aide à corriger la mauvaise posture
Permet d’éviter les problèmes de dos
Aide à éviter les mouvements inappropriés ou douloureux
Maintient la colonne vertébrale
Peut être discrètement portée lors des activités quotidiennes
Inconvénients :
Doit être portée durant de longues heures pour être efficace
Risque de sensations d’inconfort lors des premiers ports
Quand choisir une ceinture de maintien de posture
La ceinture de maintien de posture est souvent recommandée pour les adolescents ou les adultes habitués à prendre une mauvaise posture. Elle peut aussi servir de prévention contre les douleurs posturales, notamment pour les personnes qui passent de longues heures assises.
La ceinture de grossesse
Au fil des mois de grossesse, le ventre devient de plus en plus lourd et difficile à porter. La ceinture de grossesse, également appelée ceinture de maternité ou de soutien, est une solution très prisée par les futures mamans pour aider à soulager ce poids et à atténuer les fréquents maux de dos. Selon les modèles, elle peut recouvrir partiellement ou totalement le ventre, mais aussi, peut être portée sous ou au-dessus des vêtements.
Avantages :
Aide à soulager le poids du ventre
Apaise les maux de dos
Maintient le dos
Se décline en différents modèles
Inconvénients :
Pas très discrète sous les vêtements
Quand choisir une ceinture de grossesse
La ceinture de grossesse est habituellement portée lorsque le ventre de la future maman devient trop lourd au point qu’elle a des difficultés pour se tenir debout. C’est un accessoire qui aide à ménager le dos et à soutenir le poids du ventre.
7 raisons d’acheter une ceinture abdominale de qualité
La ceinture abdominale est très prisée par les adeptes du fitness pour sa capacité à aider à perdre du poids. Il faut dire qu’elle a de nombreux atouts :
Pour éviter les problèmes de santé
Une des premières fonctions des ceintures abdominales, c’est d’aider à éviter le surpoids et les complications sanitaires qui peuvent en découler (diabète, hypertension artérielle, etc.). Différents facteurs peuvent, en effet, causer le grossissement du ventre : une alimentation déséquilibrée et calorique, la non-pratique de sport, le poids des grossesses, une mode de vie trop sédentaire ou encore un laisser-aller côté beuverie.
Ainsi, le port d’une ceinture de sudation, par exemple, permet de faire fondre les graisses qui s’accumulent au niveau de l’abdomen grâce à son effet sauna, mais aussi elle facilite la circulation sanguine et élimine les toxines du corps.
Pour garder la ligne
Une taille bien fine est un élément incontournable de la beauté féminine dans beaucoup de sociétés. Certaines tiennent à leur silhouette affinée au point de se soumettre à des régimes alimentaires très sévères afin de glisser comme une anguille dans une robe de soirée ou dans un jeans. Le port d’une ceinture abdominale est l’un des meilleurs moyens pour garder la ligne et éviter d’avoir un ventre qui déborde.
Véritable gadget mineur, la ceinture vibrante casse le ventre et raffermit les abdominaux grâce aux électrodes qu’elle diffuse. De plus, certains modèles sont conçus de façon extra fine, ce qui permet de les porter au quotidien tout en vaquant à ses occupations.
Pour retrouver un ventre plat
Pour différentes raisons, notamment les mauvaises habitudes alimentaires, l’accouchement, le métabolisme ou le vieillissement, les femmes ont tendance à prendre involontairement du poids autour de la région abdominale. Ce phénomène souvent incontrôlé est source de gêne chez une bonne frange de la gent féminine. Pour pallier à ce problème et retrouver au plus vite sa taille de jeune fille, l’utilisation d’une ceinture abdominale est l’une des meilleures solutions.
La pratique régulière du sport est bien souvent préconisée, surtout durant la période qui suit l’accouchement, cependant le port d’une ceinture adaptée accélère le processus et aide à se motiver pour suivre le rythme jusqu’à atteindre l’objectif fixé.
Pour améliorer la posture
Que ce soit à la maison ou au travail, on adopte très souvent et sans le faire exprès des mauvaises postures qui à la longue occasionnent des douleurs insupportables au niveau du dos ou du cou. Certaines ceintures abdominales sont faites d’un matériau à la fois rigide et mou qui permet de maintenir droit la colonne vertébrale et ainsi éviter les problèmes posturaux.
Très discrètes sous les vêtements, les orthèses de support dorsal sont des ceintures orthopédiques recommandées par des spécialistes médicaux et très efficaces pour aider à se tenir droit. On peut les porter au quotidien sans aucune contrainte, car elles n’entravent pas du tout la mobilité.
Pour se motiver à l’entraînement
Pour muscler l’abdomen et obtenir des tablettes de chocolat de rêve, rien de tel qu’une ceinture abdominale avec électrostimulateur pour y parvenir rapidement. Ultra performante avec une technologie très sophistiquée, elle est équipée d’électrodes et envoie au cerveau des impulsions électriques qui contractent, tonifient et remodèlent les muscles du ventre, même les plus profonds.
Ainsi, que ce soit à la maison ou en salle de sport, la ceinture abdominale avec électrostimulateur permet de se motiver à faire des activités physiques, mais aussi de fructifier le moindre effort.
Pour l’efficacité des programmes
Certaines ceintures abdominales s’accompagnent de programmes très performants avec des durées et des niveaux d’intensité variés et programmables. Adaptés à différents besoins, ils permettent de diversifier les séances d’entraînement et de maximiser l’effort fourni pour obtenir très rapidement de bons résultats.
Pour la praticité
Comme expliqué plus haut, la ceinture abdominale peut être portée au quotidien sans contrainte. Grâce à sa conception fine, on l’oublie pratiquement sous les vêtements une fois que l’habitude s’installe. C’est particulièrement intéressant pour les personnes n’ayant pas le temps de se rendre régulièrement en salle de sport, car la moindre activité est alors convertie en effort physique permettant de travailler les muscles à tout moment et sans trop se dépenser.